Dijabetes tipa 2 u velikoj mjeri može se spriječiti zdravim načinom života. Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
Preporučene navike:
- Redovit unos manjih obroka kroz dan
- Hrana s niskim glikemijskim indeksom (leća, integralna tjestenina, batat)
- Više povrća, manje rafiniranih šećera
- Zdrave masti iz maslinovog ulja i avokada
- Ograničenje sokova i gaziranih pića
Ove promjene nisu dijeta, već održiv stil života koji donosi dugoročne koristi.