Dijabetes tipa 2 u velikoj mjeri može se spriječiti zdravim načinom života. Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Preporučene navike: Ove promjene […]
Što jesti za snažne kosti i gipke zglobove
Kosti i zglobovi trebaju hranjive tvari kako bi ostali čvrsti i elastični. Pravilna prehrana posebno je važna u djetinjstvu, adolescenciji i starijoj dobi. Važne tvari: Prevencijom kroz prehranu […]
Zdrava crijeva – temelj općeg zdravlja
Probavni sustav ne služi samo za razgradnju hrane – on utječe na imunitet, energiju i raspoloženje. Pravilna prehrana može spriječiti nadutost, zatvor i druge nelagode. Ključne komponente: Polagano […]
Srce voli jednostavnu, prirodnu hranu
Kardiovaskularne bolesti često su povezane s lošim prehrambenim navikama. Zdrava prehrana može pomoći u održavanju normalnog krvnog tlaka, smanjenju kolesterola i smanjenju rizika od srčanih oboljenja. Preporuke za […]
Kako prehranom ojačati prirodnu obranu organizma
Imunološki sustav štiti tijelo od infekcija i bolesti, a pravilna prehrana igra važnu ulogu u njegovom jačanju. Uravnoteženi unos vitamina, minerala i antioksidansa doprinosi otpornosti tijela. Namirnice koje […]